拉萨布达拉宫
拉萨布达拉宫是藏文化核心。从拉萨贡嘎机场乘机场大巴到市中心，票价30元，1小时。住八廓街藏式客栈每晚280元，体验酥油茶和藏毯。建议4天3夜：第一天 acclimate；第二天宫内参观，票价200元需预约；第三天大昭寺；第四天返程。带氧气瓶和高反药，客栈有暖气，实操注意海拔。

广州天河的美容院做了面部护理。项目叫“黄金水光”，单次1280元。美容师手法专业，先清洁再导入，皮肤当场透亮。店内香薰味道舒服，躺着半小时像睡美容觉。结束后推荐了院线面膜，买了两盒398元。走出商场，脸蛋水光闪闪，这次消费让皮肤状态明显提升。